Dzień dobry ! notka dzień po dniu ! jupii ! Jestem dziś cała happy i pełna energii na dalsze gubienie centymetrów. Jak wiecie chodze na siłownie zazwyczaj 2 razy w tyg czasami 3 razy. Staram się 3 razy oczywiście. Chodzę na pilates a po zajęciach na siłownię i tam orbitrek bieżnia rower itd. Schudłam tylko 1,5kg bo w sumie żadnej diety nie stosuje narazie. Ograniczam chleb i ziemniaki i makarony no i oczywiście słodycze. Jakieś 3 tyg temu zmierzyłam się centymetrem tu i ówdzie wymiary zapisałam i wczoraj zmierzyłam się ponownie i ku memu zdziwieniu okazało się że straciłam:
-w talii 3 cm
-w udach tylko 0,5cm ( tu mi zawsze najgorzej idzie)
-biodra 2 cm w dół
-łydki 1,5cm w dół
Widać że mój tłuszcz zamieniam w mięśnie które są w sumie cięższe ale mniejsze objętościowo i stąd spada mi ten tłuścioch:) Czuję się lepiej i fizycznie i psychicznie. Dzięki zdrowszemu odżywianiu mam lepsze samopoczucie i jak widze przede wszystkim mniejszy brzuch to czuje się rewelacyjnie :)
To tyle na dziś :) zdjęć nie ma ! :P
Super! Gratuluję ....nawet takie efekty a jak cieszą :)
OdpowiedzUsuńrewelacja,tylko tak dalej :-)
OdpowiedzUsuńSuper - gratulacje :)
OdpowiedzUsuńMi Mąż kupił orbitrek więc ćwiczę także, zobaczymy jak to będzie.Ale musze się wymierzyć ;)
Gratuluję :) I życzę wytrwałości na kolejne tygodnie!
OdpowiedzUsuńSuper, gratulacje!!!
OdpowiedzUsuńGratluje!!!
OdpowiedzUsuńJa w ciazy przytylam 2kg a Igorek urodził sie 4kg :p
18 bedzie mial 4msc a moja waga 24 na minusie i nie pytaj sie jak to zrobilam bo nic nie robie ale tragedia zwiazana ze smiercia mamy zrobiła swoje ...
Obym tylko teraz tego nie zaprzepasciła ;)
super gratulacje:****
OdpowiedzUsuńSuper :)
OdpowiedzUsuńEkstra, życzę dalszych sukcesów :) jakaś moda w blogosferze na odchudzenia nastała, niczym jak fala heheh
OdpowiedzUsuńBrawo!
OdpowiedzUsuń:)
OdpowiedzUsuńsuper:))))))
OdpowiedzUsuńFANTASTYCZNIE!!!!!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńNo prosze...tylko gratulowac :)
OdpowiedzUsuńSuper :))) Gratuluję :)
OdpowiedzUsuńDziewczyny jak po weekendzie?? Odzywajcie sie
OdpowiedzUsuńEwa
Marta co sie z wami dzieje - znowu nas zaniedbujesz :(
OdpowiedzUsuńSuper! gratuluję tym cm :))
OdpowiedzUsuńMartus co sie z Wami dzieje ... Tak dawno sie nie odzywalas??:-( napisz cokolwiek tesknimy!!!!
OdpowiedzUsuńEla
Marta gdzie jestescie?
OdpowiedzUsuńZaczynamy sie martwic czy u Was wszystko w porzadku?? Czy poprostu nie masz ochoty juz na to miejsce? Napisz chociaz slowo??:-(
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy Was!!!
Pamaietasz jak kiedys pisalas ze jest sporo wejsc a nawet nikt nic nie napisze?
OdpowiedzUsuńZeby zostawili chodz by kropeczke ;-)
Teraz to my cie o to prosimy.
Wiem ze po tak długiej przerwie ciezko jest napisac notke bo nie wiadomo od czego zaczac ale napisz cokolwiek chodzby KROPEK :-)
Martwimy sienaprawde w ostatniej notce tak sie cieszylas ze dzien po dniu i ... milczysz a my sie martwimy czy oby napewno wszystko u ciebie jest ok
Troszke to nie fajne :-/
Hej Martuś, co się dzieje? Czemu nic nie piszesz? :*
OdpowiedzUsuń